En la actualidad, muchos niños y adolescentes pasan gran parte del día frente al celular, la computadora o los videojuegos. Esta rutina, aparentemente normal, está generando un grave problema en su desarrollo físico y mental: el déficit de atención y el sedentarismo infantil.
¿Qué causa el déficit de atención en los niños hoy en día?
El exceso de pantallas ofrece estímulos rápidos y constantes. Esto provoca que los niños se acostumbren a cambiar de actividad en segundos, sin profundizar en ninguna. Como resultado:
- Dificultad para concentrarse en el colegio.
- Problemas de memoria y organización.
- Irritabilidad y poca tolerancia a la frustración.
A ello se suma el sedentarismo, que afecta la postura, el desarrollo muscular y la salud emocional.
Beneficios del karate frente al sedentarismo y la falta de concentración
El karate infantil es mucho más que un deporte: es una disciplina que fortalece cuerpo y mente. A diferencia de las pantallas, exige atención plena, movimiento y autocontrol. Sus principales beneficios son:
- Mejora la concentración: al aprender técnicas, katas y combinaciones, los niños entrenan su memoria y enfoque.
- Aumenta la actividad física: combate el sedentarismo, mejora la postura y fortalece músculos y articulaciones.
- Promueve disciplina y valores: fomenta el respeto, la paciencia y la perseverancia.
- Reduce la ansiedad: canaliza la energía acumulada y ayuda a liberar tensiones.
El karate: un camino de crecimiento para los niños
Practicar karate en Lima (Perú) o en cualquier parte del mundo es una excelente alternativa para que los niños se alejen de las pantallas y desarrollen hábitos saludables. Cada clase es una oportunidad para crecer física, mental y emocionalmente.
En Dojo Castañeda Karate Do, trabajamos con niños y adolescentes para que encuentren en el karate una vía de superación personal, equilibrio y confianza en sí mismos.
