Fortaleza y flexibilidad: El ballet es conocido por desarrollar fuerza muscular y flexibilidad. Los movimientos y posiciones del ballet trabajan todos los grupos musculares, fortaleciendo piernas, abdomen, espalda y brazos. Además, los ejercicios de estiramiento constantes ayudan a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

Mejora de la postura y la alineación: El ballet pone un fuerte énfasis en la alineación corporal y la postura adecuada. A través de la práctica constante, se desarrolla una postura elegante y se adquiere conciencia corporal, lo que puede tener beneficios duraderos en la vida diaria.

Coordinación y equilibrio: El ballet requiere una excelente coordinación entre el cuerpo y la mente. Los movimientos precisos y fluidos combinados con la música exigen un alto nivel de coordinación y equilibrio. A medida que se progresa en el ballet, estas habilidades se refinan y mejoran.

Control y gracia: El ballet se caracteriza por su gracia y belleza. A través de la práctica, se desarrolla un mayor control sobre el cuerpo, lo que permite ejecutar movimientos fluidos y elegantes. Esto ayuda a mejorar la conciencia corporal y la capacidad de controlar los movimientos en otras actividades.

Resistencia y condición física: La práctica regular del ballet mejora la resistencia cardiovascular y la condición física general. Las clases de ballet suelen ser intensas y requieren esfuerzo continuo, lo que ayuda a mejorar la resistencia muscular y cardiovascular.

Disciplina y concentración: El ballet requiere una gran disciplina y enfoque mental. Para dominar los movimientos y técnicas, es necesario concentrarse en los detalles y practicar de manera constante. Esta disciplina y concentración se pueden transferir a otras áreas de la vida, mejorando la organización, la perseverancia y la capacidad de concentración.

Expresión artística y confianza: El ballet es una forma de expresión artística que permite mostrar emociones y contar historias a través del movimiento. Al desarrollar habilidades artísticas, se fomenta la autoexpresión y la confianza en uno mismo.

Bienestar mental y emocional: La práctica del ballet puede tener beneficios para el bienestar mental y emocional. La concentración en el movimiento y la música puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación. Además, la sensación de logro al dominar nuevas habilidades y la conexión con otros bailarines pueden mejorar el estado de ánimo y la autoestima.

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HORARIOS DE TALLERES DE VERANO 2023

¿Por que es importante la activdad física?

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

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El ballet clásico es una forma de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo.

Los beneficios del Ballet

1. Mejora la elasticidad

Tanto la flexibilidad como la elasticidad son imprescindibles para ejecutar los movimientos de este baile. Es por ello que practicar este arte mejorará la capacidad de realizar ciertos movimientos con más fluidez, gracias a los diferentes ejercicios que realizan.

2. Ayuda a corregir la postura

La postura puede entrenarse y si lo fomentamos desde pequeños mucho mejor, así evitaremos posibles futuras enfermedades de espalda. Los ejercicios como plie, grand plie, relevés y cambrés trabajan el movimiento de la postura del cuerpo. Tanto de la espalda, de los tobillos y rodillas, del suelo pélvico y de las piernas.

3. Relaja y libera adrenalina

El ballet es saludable también para la mente. La adrenalina, liberada por las glándulas suprarrenales, nos hace sentir más vivos y felices y por lo tanto más relajados. Es por ello que este tipo de danza generará que el niño descanse mejor y evite la agresividad.

4. Aumenta la concentración

Tal y como hemos visto, entrenar el cuerpo y calmar la mente son los dos pasos fundamentales de esta actividad, por lo que de la mano de ellos irán la concentración, serenidad y confianza. Parte del esfuerzo y de seguir una metodología muy concreta, por lo que concentrarse no será una opción. ¡Saldrá solo!

5. Potencia la creatividad

Fomentar el movimiento mediante esta expresión artística genera que los niños, al bailar, tanto solos como acompañados, comiencen a conocerse y a imaginar nuevas posiciones. Y es que, la creatividad es algo que todos los humanos tenemos innato y potenciarla es muy positivo para nuestro desarrollo humano.

6. Fomenta el trabajo en equipo

Bailar en grupo genera vínculos y con ello un sentimiento de pertenencia que más adelante da lugar a valores como la empatía o la responsabilidad. Valores que, si se comienzan a trabajar desde pequeños, darán lugar a un adulto con más confianza en sí mismo y capaz de saber relacionarse mejor en cualquier contexto social.

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